マックで勉強すゆ FANZAGAMES人気ランキングスレ 4858位
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0001名無しさん＠ピンキー 転載ダメ (ﾜｯﾁｮｲWW)2023/01/15(日) 02:33:30.540
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ランキングを可能な限り語ゆスレだゆ♡

※注意※
建てゆ時は本文の1行目!extend:none:vvv:1000:512を入れて下さいゆ♡
※複数あゆのは間違って消さないように予備だゆ♡
次スレは>>900以降に最初に宣言した人が立ててゆ♡

アフィ、業者、荒らし行為はだいっきらい、だゆ♡
怪しい相手に触ゆのは……だめだゆ♡
触ってゆのは大抵自演なのでスルー、すゆのです……♡
他のスレに迷惑を掛けゆのは、ぜったいに……ゆぅして、あげないっ♡

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fanzaアイドルぐゆーぷFANZAGAMES人気ランキングスレ 4857位
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0450名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW)2023/01/15(日) 10:43:30.790
>>438
ダウンとして5キロ30分ペースでかるく走るよ
そもそも走るのが一番痩せに繋がるからな
0471名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW)2023/01/15(日) 10:46:42.540
>>459
ダウンジョグの重要性もわからんガイジwww
0472名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲWW)2023/01/15(日) 10:46:50.900
>>459
これ
筋トレ後に有酸素運動しすぎると脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちるから逆効果なんだよね
適度にやるならいいけどわかってねーよな
0475名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲ)2023/01/15(日) 10:47:20.220
そもそもこの手の話題は

デブだけど痩せたい派
デブじゃないけどスタイルをよくしたい派
筋肥大させたい派
心肺機能強化したい派
大会出るために絞ってる派

って大量に存在するから噛み合わねーんだよ
0480名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW)2023/01/15(日) 10:47:48.160
>>463
早歩きは痩せないからな
歩くなら走るのの3倍くらいの距離が必要になってくる
0488名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲ)2023/01/15(日) 10:48:53.520
　 　　彡　⌒　ミ
　　　（　´・ω・｀）　ふぅ・・・今日もジム行った気になったぜ
　　　/　　　　　ヽ
　　 / /　　　　ヽ|
　　（_二つ　　　 ）
　　（_　　　　　　 ）
　　 |　　　　　 イ
　　 |　　l⌒ヽ 　ヽ
0495名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW)2023/01/15(日) 10:49:16.160
>>472
筋トレしかしない貧弱ガイジっすかww

チキンレッグになってそうw
0496名無しさん＠ピンキー (ｱｳｱｳｳｰ)2023/01/15(日) 10:49:24.94a
>>471
そもそも筋トレにダウンって不要だがw
0522名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW)2023/01/15(日) 10:52:16.410
>>517
普通に走り込みすりゃ良いんだよ
0524名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW)2023/01/15(日) 10:52:59.190
>>523
のくせ走り込みを言い訳つけてしないじゃんお前
0540名無しさん＠ピンキー (ｱｳｱｳｳｰ)2023/01/15(日) 10:55:12.91a
>>528
腹筋は小さいからやる価値薄い
そもそも腹筋ってだれでも割れててその上に脂肪が乗ってるから見えてないだけ
腹筋自体は元々ある割れを深くする行為だから
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