今日のメニュー
バーベルスクワット　6セット
バーベルブルガリンスクワット　4セット
レッグプレス　4セット
レッグエクステンション　3セット
レッグカール　3セット
ヒップアブダクション　開閉3セットずつ
腹筋クランチ　3セット
腹筋ローラー

やゆゆ♪