>>135
引越し勧めたのおれだけど個人的には一時間ほど軽く走って身体温まってから腕立て腹筋背筋V字腹筋懸垂30×3セットの方がさっさとやれるから好きよ
筋トレしてから走らせる練習ってあんまりないんじゃない？