>>532
運動初心者であれば、ランニングを始めて少しすると「ちょっと筋肉がついたかも？」と思うかもしれません。しかし、下半身・体幹部にかかる負荷（重量）は変わらないので、ランニングを続けたとしても筋肉が大きく肥大することはないのです。