牛乳どころかクリームなんて食べてる人間がそんなこといってもね
大半はカロリーとして消費されるだけなのにタンパク質だけ偏重してとってんのも無駄でしかない
消費のためにカロリー稼ぐなら適時適量の炭水化物でいいのに