0184名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 0262-+3Pw)2024/03/31(日) 00:22:57.46ID:wsRc9yxD0 >>181 ボディービルダーみたいな無駄に膨らんだ筋肉じゃなくて 実用的な筋肉付けたいなら適度な負荷の筋トレを週6ぐらいのペースでやる方がいいって論調はマジで最近見るよ