（なんとなく）必要だと思って成人の一日当りの必要カロリー取ってるとか
休みの日で一日ごろごろならなんなら600カロリーもあれば人間は十分な運動エネルギーとなる。

つまり残りは蓄積される。デブまっしぐら生活習慣だそれ。早めに直しな。