>>684
筋肉を維持するためには体重かける0.8gのたんぱく質が必要で、筋肉を増やしたい場合にはその倍だよ！
ちなみに腎臓に悪いってのは、腎臓が元々悪い人には影響大だよ！(たんぱく質の最終代謝物が弱った腎臓に良くないそうな)