0473名無しさん@ピンキー 転載ダメ (ワッチョイWW ef04-57BH)2024/05/20(月) 21:42:55.79ID:mH6iM3aF0 >>467 実際丼に山のようにご飯盛ってたのをやめて200gを意識しながらおかわりもやめて おやつも含めて脂質控えめのを食べてるだけで大した運動もしてないよ!