ランニングの真のメリットはその時々の消費カロリーではなく細胞が活性化して代謝があがり痩せやすい体+体力の向上と強靭な足腰になっていくことだろう
俺は理解しているぞ。クツも買った！だが続かない！！
ま、別に普通体型だしレイプマンでも目指さない限りたまに走るくらいでええやろ