0277名無しさん@ピンキー (ワッチョイ ceec-lFMr)2024/06/09(日) 06:33:31.57ID:jQHbHpwU0 腕立ては腕より胸と僧帽筋を意識したほうが効果的なのね スクワットはなんだろ?おしり?