0719名無しさん@ピンキー (ワッチョイ)2024/07/21(日) 13:26:17.960 >>705 肩なんて8セットにしたらほとんど何もしないで終わっちまゆ 前中後にPOF入れると最低20セットはやらんとゆはダメだと思ゆ