0337名無しさん@ピンキー (FAX!)2024/07/26(金) 11:07:07.490FOX 肩トレはじめますゆ ショルダープレス70kgからはじめますゆ その後ダンベルショルダープレス34kg サイドレイズとリアレイズ 最後にケーブル満足するまでやって終了の予定ですゆ