>>948
さけ1切れ100ｇ：18.9g
木綿豆腐1/2丁（150g）：10.1g x2
納豆1パック（50g）：7.3g
ご飯1膳（180g）：3.6g　　x3
卵１個で　8.6g
こんなもんで足りるじゃろ？