>>108　触れちゃいけない王子なのかわかりかねるけど
ダイエットとは、カロリー収支でコントロールする方法だよ
ゆえに摂取量を減らし、運動量を増やすのが基本
その上で正しい知識を身に着けて、栄養バランスなどを考える

ゆえにあなたが何を言いたいかよくわからん