0962名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 9336-tjhF)2024/09/19(木) 14:09:48.21ID:7DmKOKYM0 一日のカロリー計算したら 1500㎉しかなかったわ タンパク質は65g 筋トレ効果あげるなら+1000ぐらい必要よな・・・