習慣化か……マザー・テレサの名言
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
これに筋トレをうまく当てはめれば最終的に筋肉な性格の運命の筋肉になれるんじゃね？