エアロバイクで時間辺り600kcalぐらいの運動２時間分ぐらいやってから飴とか飲み物みたいな物で補食しつつ
追加2セットぐらいやって食べた分を使い切れば軽めの症状出てくるんじゃない
更に何セットかやれば二桁算数まともに出来なくなるぐらいには悪化するよ