加減がわからんけど脂肪削り落として筋肉のみを狙うとかなら多分摂ったカロリーの3倍強ぐらいはうごくことになると思うけど
飲むヨーグルトリットル一本400kcalぐらいじゃなかったっけ？200mlあたり45kcalの覚え違いかな
まあ2400ぐらいなら自転車で90kmも走ってくればなんとか？