>>283
煙草は吸わない、酒は嗜む程度。夜11時のは床につき必ず8時間は睡眠を取るようにしている
寝る前に暖かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ……