0325名無しさん＠ピンキー (ﾜｯﾁｮｲW 7bf0-m1EV)2025/03/02(日) 20:57:35.13ID:X1s2INzM0 >>320 体重をgにしたくらいのタンパク質を毎日摂れば十分よ！ ちなみに卵はだいたい6g、ごはん一杯4g、サラダチキン25g
