生ハム200gの塩分量は、およそ10〜12gとなります。
厚生労働省が定める成人の1日の食塩摂取目標量は、男性で7.5g未満、女性で6.5g未満です。
生ハム200gは、1日の目標量を大きく上回る塩分量を含んでいますので、一度に大量に食べるのは控えた方が良いでしょう。