0579ルーベラ2017/10/29(日) 22:04:29.27ID:FDZGQSwk0 >>557 背筋のばすのはなかなか難しいだろうけど、それで後ろに手を着かずに座っていれば、ストレッチか腹筋かどちらかには必ず効くよ。 ひざがまっすぐできれいな脚してる。俺O脚で膝と膝が付かないからうらやましい。