0204実況しちゃダメ流浪の民@ピンキー2018/05/10(木) 01:29:36.850 時差ぼけ治す方法が有効だそうだよ 起きたい予定時刻の12時間前に夕食を食べる で6時間後に寝る すっきり起きられるらしい 自分は無理だったので そのままずれた生活をしている