0429実況しちゃダメ流浪の民@ピンキー2020/10/24(土) 23:34:59.650 最近の研究では有酸素運動での脂肪燃焼量は大した量にならず 筋トレで基礎代謝量をあげて食事制限する方が遥かにダイエット効果は高いとなってる