糖分を多く含むソフトドリンクは、飲んだ後で血糖値が上昇しやすく、カロリーの摂取量も増えるので、肥満や糖尿病の原因となります。それで、最近では甘いけれどもカロリーがほとんどない「人工甘味料」を砂糖の代わりに含むソフトドリンクが、多く流通しています。
それでは、人工甘味料を含むソフトドリンクには、健康への悪影響はないのでしょうか？ その点はまだはっきりと分かっていません。カロリーがないので血糖や体重への影響はないはずですが、体は甘いという認識をしてインスリンが出るので、それが食欲を増して結果として肥満の原因になる、というような意見もあります。
今年の米国医師会の内科専門誌に、ヨーロッパ全土で４万５０００人以上の住民を、１６年以上という長期間調査した研究結果が報告されています。それによると、砂糖を含むソフトドリンクも人工甘味料を含む飲み物も、どちらも死亡リスクを増加させていましたが、その危険性はむしろ人工甘味料の方が大きく、特に動脈硬化による血管の病気による死亡のリスクは、人工甘味料で５２％も増加していました。
人工甘味料の方が安全、と考えるのは危険かも知れません。
以下ソース
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/262249
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