0031名無しさんと大人の出会い2017/04/12(水) 13:30:18.48ID:9pR2Ukkr0 食事制限続かないなら毎日寝る前にスクワット最低50回義務づけたら、そんなに太らないし、グラマーなナイスバディになるよ 嫁さんがやってるけど痩せてはないしぽっちゃりだけど くびれと尻が持ち上がってきた