そう言えば、半年で体重10kg、体脂肪率10%下げて、ちょいぽちゃオッサンからガチムチオッサンにクラスチェンジしたら、若い子からの受けが格段に良くなったわ。
ただ、体力が余るようになって、一回で満足できなくなってしまったが。

食事管理+振動ボード+ダンベル+プロテインで面白いくらい体重減って筋肉付いたし、たるんでるオッサンはやってみると良いよ。