>>886
バランスの良い食事をして自然薯、黒にんにく、亜麻仁油、もろみ酢を常食。サプリはマルチビタミン、DHEA、エビオス錠と陶陶酒マカストロングを毎日摂取、一日おきにスクワット100〜200回して、睡眠時間はたっぷりとる。1ヶ月続ければ若い頃の元気とドクドク感を取り戻せるぞ