pjと会ってるとbtsとかYOASOBIとかわかるようになるし、周りに若返ったって言われるようになるよねー

心拍数を上げる状態を週一で30分確保するだけで血液の壁についたコレステロール層が剥がれるので、
性ホルモン分泌とあわせてジョギングと同等以上の効果があるそうな