減量のために糖質制限かなりガチなときだと
ED薬飲んでもたたなかった(笑)
それにランニングがほんと苦しい ほんとにエネルギーないなって感じで
当然だけど食べすぎずに適度に運動
2年半ほど前に15kg落としてからはずっと体重維持
BMI21の前半から半ばキープ
アラフィフにしては十分だと思う
以前のハメ撮りで自分の腹がでてるの不快だったけど今はみられる身体(笑)ま，みたくはないけど