【パパ活】50歳以上のパパ限定情報交換 11
スクワットは持続力は増すね。
どうせなら腕立て腹筋も、なるべく無酸素でやると言い。
三種回すと積極的休息になって捗るし、ちゃんとやってるとそれなりに筋肉つくよ。 一番いいのはパーソナルジムに行くことです
普通のジムやと3か月くらいで来なくなる人が多いてインストラクターが言ってた
自分はモチベーション高いからどこに住んでても一応継続したけど なんでスクワットやるようになったかというと探偵ナイトスクープで
そういう依頼があって探偵が北野誠さんやった
ほんで北野誠さんがいろいろ調査に行って結論はスクワットバンバンやれということでした
最後の映像がロケットが発射されるイメージショットでおわったので
鮮烈に覚えています 高校生の頃マスかいて1日13回出したヤツがいて
何クソと自分も挑戦したが6回が限界やった
それが腰振って出すとなるとまあ若い頃でも3回が限界かな俺の場合 