最近嫁と別居中の43歳です
夏に向けて体力をつけようと自重トレやらランニングをしていたら、テストステロンまで増強したのかwムラムラしてたまりません

で、質問です
一人暮らしになり、セフレが欲しいなと思うようになってきました
若い頃はモテたような気がするんですが結婚してからは彼女とかを作らずにきました…

ただ、セフレってどんな感じで作っていけばいいのかってよく分からないんです
初心者が申し訳ないです
基礎から教えてくださいませ(*'ω'*)
ヒントだけでも先輩方から教わりたいのです