スタミナ増強には毎日のスクワット(正しいやり方での)がいいです。四、五か月で正上位の動きが良くなったと言われました。でも、ヒンズースクワットは駄目です。膝を痛めます。
人から腹筋より良いと言われて始めました。体が若がえると気持ちも若返ります。
後、ニ、三十年の命、楽しく生きましょう。