>>615　>>611 いつものお礼がわりに
口内環境には､唾液の分泌をよくするのが良いです｡
口を閉じて､くちゅくちゅさせるだけです｡これを日に何度も｡
口内環境が良ければ､口臭も気にならなくなりますし､
接客のための歯磨きやマウスウォッシュも軽くで良いと思います｡

食事のあと､直ぐに歯磨きをするのは､歯によくありません｡
口の中が酸性になっていて､エナメル質が溶けやすいからです｡
食後に水で口をゆすいで､口をくちゅくちゅで唾液をたくさん分泌させ､
30分くらい待ってから､歯を磨くのが良いそうです｡

うがいは､はじめの数回は正面を向いたままブクブクと､
その後､上を向いて､あーうーあーうーと言いながら喉の奥を数回､
最後にまた､正面を向いてブクブクと｡