デパスよりカウンセリングや認知療法のほうが効果あるよ。
http://www.cbtjp.net/cure/cure3.html
認知療法の技術を身につければ、ストレスに上手に対処できるようになります。
それには、
思考のバランスをとって、こころを軽くする技術
行動を通して、こころを軽くする技術
期待する現実をつくり出して、こころを軽くする技術
問題を解決して、こころを軽くする技術
リラックスする技術
自分を伝えて、こころを軽くする技術
こころの法則を書き換えて、こころを軽くする技術
などの７つ技術があり、本サイトでそれぞれ練習できるようになっています。