何日くらいオナ禁してからいったほうがいい？

ヘルス？だかで100分コースでイキそうに無いから自分で抜いたんだけど遅漏ってやつ？
長いこと毎日オナニーしてたせいなのかな？
自分だと早ければ10分なんだが