>>707
オナニーで普段から（出来れば毎日）抜きまくる
すると自然に回数こなせるようになる、これが一番重要
因みに俺は１２０分３回がデフォ、遅漏だけど３回は楽に出る
オナニーを毎日最低３〜５回はこなせばいい
あとはオナ禁、カマグラ、栄養、運動、DHCマカ