0427名無しさん@入浴中 (ワッチョイ 1a98-GltJ)2017/08/14(月) 08:53:31.86ID:lligRRAE0 心臓のリハビリで医療療法士に聞いたのだが 高負荷のかかる長時間の運動より、軽負荷で30分程度の方が 心臓の負担にも適度な体力作りにも良いみたい。 踵上げやスクワット、ゴムチューブ使ったエクササイズを数種を15分程度 1日3セット位やってます