>>298
腹筋を出すためには、体脂肪を落とさないとダメだから、かなりスマートに仕上がっているんでしょうね。

自分は、自重やブルワーカーなどの軽いトレーニングなのですが、HMBを飲んで、少しでも筋肉増量の効果を高めようとしています。

近くに公園はあるから、軽い懸垂などはできますね。公的施設でトレーニング機器がおいてあるところも探してみようかな？