>>313
過去スレも見てください。
128 129あたりも参考になると思います。後はビタミンCを同時に取るとか？

FAQも次スレのトップに載せてはどうか？

Q.1 性生活の改善に役立つと言われる栄養食品やサプリの成分が効果的か、安全か知りたい。

A.1
食品・サプリの効果には個人差があります。供給先の
宣伝文句だけを鵜呑みにせず、否定的な口コミがないかも良く検討してみてください。例えば、下記サイトも参考になります。
例えば、「マカ」については、下記の情報が掲載されている。

21〜56歳の男性で行った臨床試験では、3 g/日を12週間摂取しても、血中の複数の性ホルモン濃度に影響はなかったという報告がある



国立健康・栄養研究所
「健康食品」の安全性・有効性情報
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/