>>379
応援します。
私の場合は通勤で１日15000歩以上歩き、夜10：00以降は食べない(どうしても空腹感があるときはスープでしのぐ)、自重のへっぽこ筋トレで理想体重になりました。
現在、身長171センチ、体重64.5キロ。