>>863

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100003/060300024/?ST=m_exercise&;P=2

「一度フルマラソンを走ったら、次のマラソン大会まで3カ月はリカバリー（休息）期間を取ってほしい」

「手軽にテストステロンを上げられる運動」
1・スロースクワット
2・スローランニング
3・なんちゃってトライアスロン
らしい。
個人的にはスクワットより四股踏みが筋力アップにつながると思うのと、２の代わりに、今の自分には「競歩」がよいような気がします。