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とりあえず五十代以上無制限ってことで
荒らし中傷君は放置でまったり行きましょう
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素晴らしいですね。
体脂肪率はどれくらいですかね。腹筋は割れましたか？
痩せると洋服を買い直すことになるので結構費用かかります。
私はウエスト98cmから73cmまで落としたので
服はすべて買い直しました。
スーツを痩せている途中に作ってしまい余計な出費をしたのが失敗です。 五十肩になってしもた、、、、
SEXに集中できないもどかしさ >>958
BMIだと23.5
ぺニス長さの公式(笑)
(身長÷体重)×６だと15なので、今の根元からの距離と整合しています。
HMBも筋トレ初心者に効くと言われておりますし、自重系にも限界はあります。
そのため、段々効率は下がると予定しています。
BMI22を１つの目標にする予定です。大体来年の４月〜7月が達成目標です。
腹筋を割るにはBMI15〜18と言われています。
ですので、まだまだですね。
あんまり落とし過ぎると免疫力もなくなるらしいですし、性欲も落ちるらしいので、BMI22達成後は、
現在の筋トレを継続しつつ、HMBを少なくしたり、DHAを増やすなど、メンテナンス期に入れればいいと思います。 シトルリン
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1122.html
L-シトルリン
1日に約0.1 g/kg体重
(2回に分けて)
くらいが目安か？
L-シトルリン(L-Citrulline)1000mg【1本120錠】
（2タブレット中）
L-Citrulline 2g
Maltodextrin, Microcrystalline cellulose, Stearic acid,
Silicifiesd microcrystalline cellulose, and Magnesium stearate
成人男性だと、1日１錠程度(最大でも朝晩１錠ずつ)
DHA EPA
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail32lite.html
DHAを関与成分とした特定保健用食品が許可されている。
安全性については、適切に用いれば経口摂取でおそらく安全であるが、大量摂取は危険性が示唆されている。
また、米国FDAの限定的健康表示規格においては、
サプリメントからの摂取はDHAとEPAを合わせて1日2 gを超えないようにとされている。 >>959
マットでうつ伏せができないですよね。
私は、少し痛い程度の筋トレとストレッチを続けることでほぼ治りました。 筋トレも良いのだろうが体脂肪落とし過ぎると抵抗力が落ちて風邪引きやすくなったりするって本当？自分の体脂肪率は21%前後だけどセックスのために更に身体を絞る必要あるかな？ ↑
メガネ障害者
ブサイク障害者(体が左右非対称)
↓ 俺は51歳の正社員だが給料が安くて手取り約17万で妻子なし恋人いない歴51年です。
ソープは激安店か大衆店に行っています。
ソープにハマってしまい週4回オキニに会いに行きます。
貯金1千万円切ってしまった。
ヤバいよね？ ヤバい以前の問題だが誰に迷惑がかかる訳でもないからそのまま人生を突っ走って行こう！ >>966
65歳まで会社にいれるなら、そのまま遊んでいても大丈夫だろう。 >>966
手取り17万でよく1000万も貯金できたな >>969
手取り=給与天引きの貯金額が入っていない罠 副交感神経は、勃起神経を支配し、陰茎の血管を支配して勃起させる。
(講談社 ブルーバックス 呼吸の極意 p.52)
ハネムーン・メーズは、ハネムーンに多い、せっせと励んだ結果の鼻づまりのこと。
鼻の中の粘膜の下には生殖器官のような勃起性組織があって、熱狂的なセックス行為に反応し、充血する。
(実践メンタルタフネス ジム・レーヤー TBS ブリタニカ) どうやら、
勃起する前には、鼻呼吸で深い呼吸を心がけ、副交感神経を優勢にさせる。
射精したいときは、口呼吸で浅い呼吸を心がけ、交感神経を優勢にさせる。
のが良さそうです。 >>966
ついこの間までその給料分ぐらい遣ってた
病気をもらった事と体調崩した事で
暫く行けなかったら惰性で行ってた事に気付かされた
もう月1回ぐらいで済まされそう >>976
病気もらったってNS?
費やした費用からは高級店のように思えるけど。
こっちは、大体月３万×２回くらいのペース。
ソープのオキニだけ入り続ける予定です。
(時々、浮気の虫がおこるのが困り者なんだけどね。)
追記。シトルリンですが、夜に0.5g 朝に0.5g
飲んだ所、少し下痢になった。尿の回数は、
さほど多くはならなかった。 >>978
シトルリンの効果はまだよくわからないです。 シルディナフイル、大き過ぎるよね。
なかなか嚥下できないよ。 >>980
錠剤の大きさにかかわらず、ボリボリ噛んで水を飲んでます。
効きが早くなるので、事の３０分前あたりで。 アイデアありがとうございます。
バリバリバリですね？
あっちもバリバリで! >>977
ご推察の通り高級店にハマっていました
上客扱いで素人新人と優先的に遊ばせてもらったりで
うかれていました 風邪引いたのでソープ行けません。完治したら行くぞ〜 >>960
BMI 23.1まで落ちました。
血液関係の検査も良好でした。 他力本願ですみません。(スレ立てのやり方わからないので。)
どなたか次スレを立てていただけないでしょうか？ >>991
ありがとうございました。
皆さん次スレでもよろしくお願いいたします 次スレで話も始まったようですし、こちらは埋めますか？ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 68日 6時間 30分 35秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
