0355名無しさん@入浴中 (スプッッ Sd52-XPDN)2017/12/20(水) 21:56:30.80ID:gTIvuID1d >>352 今マラソンに費やしている時間のいくばくかを、縄跳び(エア飛び可)、上半身の筋トレに費やすのはどうでしょうか? 筋トレすると男性ホルモン増えるらしいですよ。