>>563
レスありがとうございます。プロティン飲んでおられるということは筋トレもやられているのでしょうね。
私も自重中心ですがいそしんでおります。私も毎日射精するように努力したいと思います。

口寂しい時のおやつとして、炒り大豆、アーモンド、ピーナッツの栄養素を調べましたので報告します。
どれもおやつとしてはかなり優秀でした。

筋肉をつける
イソロイシン ロイシン
バリン

ドパミンの原料
フェニルアラニン チロシン

以上の含有率を考えると炒り大豆がイチオシとなります。

また、今回の調査には使いませんでしたが、各種食品の栄養素を調べるものとして、下記が参考になります。
http://www.glico.co.jp/navi/index.html

追記)ソープに行く前に自分ができる努力としては、このような栄養管理、または筋トレ程度しかありません。興味ない方には鬱陶しいかも知れませんがご寛容いただければと思います。