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★50代以上のお客様★まだまだいける十二人目 [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001!id:ignore (ﾜｯﾁｮｲ 02d9-JNqm)2017/11/22(水) 21:52:34.56ID:N1iWvfrJ0
五十代以上無制限。 荒らし中傷君は放置で、まったり行きましょう。
前スレ
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0995名無しさん＠入浴中 (ｽｯﾌﾟ Sdda-JX/D)2018/01/28(日) 10:47:49.25ID:3CfMVFhmd
>>994
クレアチン副作用
http://kintoresapuri.com/side-effects-of-creatine/

自分は３月末までクレアチンモノハイドレートとHMBを飲む予定です。
その後は、いずれもやめてみるつもりです。(ほぼほぼ納得いく筋肉がついてきているので、ドーピング無しの筋トレで維持できるか確認します。)

クレアルカリンはローディング不要とのことなので、ソープ前にしこむのに適しているようです。
自分は４月以降はこれを使う予定です。

クレアルカリン
https://bodymakingtips.com/2015/07/08/kre-alkalyn/

https://osakado-smp.org/detail/009442_re_alkalyn.html
0996名無しさん＠入浴中 (ｽｯﾌﾟ Sdda-JX/D)2018/01/28(日) 10:53:39.12ID:3CfMVFhmd
>>994
オキニに誉められたり、オキニから誘われた体位を難なくこなせるようになると、体づくりして良かったと思うことしばしばです。

体のサイズ測定、可能ならば体組成などを記録しておきましょう。
春くらいには、昔の自分はなんだったんだくらい効果を感じると思います。

無酸素運動(筋トレ)の後、有酸素運動(ジョギング)のほうが脂肪の燃焼効率は高まります。

自分もたまにですが、エア跳び(縄跳びのヒモ無し)で有酸素運動も加えています。

では、(戦友？の)健闘を祈ります。こっちも頑張ります。
0997名無しさん＠入浴中 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-+NED)2018/01/28(日) 12:34:32.71ID:phx6eE1Hd
皆さん、次スレでもよろしくお願いいたします。
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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