>>225
元気をいただいたような気持ちになった初老の私です。
配偶者とは卒婚(別居)状態ですが．．．。
1、2：実践済み。食べる量が少なくなったこともあります。
3：実践済み。
4：微妙。歩道橋や階段をよく利用しています。若い頃、ギックリ腰に
なったことがあるので、寝る前の5分間ストレッチ体操。その程度です。
5：微妙。怪しい健康食品は利用していませんし、宣伝も全く信用して
いませんが、トレーニング理論は全く勉強していません。
6：現役(定年退職後)を離れて、ストレスが軽減されています。
7：まずまず。
8：100%実践。オキニとはもう10年目。この7〜8年はオキニとしか
していません。月1回。優しくて素敵なオキニを抱きしめながら
しているとこの上ない幸せを感じます。
9：100%実践できているかどうかは分かりませんが努力中。
10：う〜ん、恥じてはいませんが自慢もしていません(できません(苦笑))。