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>>542
私の場合ですが、クレアルカリン(高純度クレアチン)を飲むようになって筋トレなどの運動後の筋肉痛が大幅に軽減されています。 >>542
筋肉痛で筋肉は強くならない
https://athletebody.jp/2015/08/31/soreness-does-not-mean-progress/
筋肉痛は筋肉の使われ方に応じて起こる炎症反応で、非ステロイド抗炎症剤(ナプロキセン、イブプロフェン、アスピリンなど)が効く。
なお、上記サイトでは無料のe-bookを配付しているので、一読をおすすめする。
クレアルカリンとBCAAについては、効果があるように思えるが、別途調べて見てください。 >>542
尻の中のほう。
➡腰割りと四股踏みで筋トレをするのが有効です。そして、クレアルカリンとBCAAを検討してみてはどうでしょうか? >>543
クレアルカリン
飲み過ぎて軟便になったことありますか?(自分は2錠でなりました。)
クレアチンは筋肉に水分蓄える。飲用の際には水分補給が必要だが、小便が近くなるような感じはありませんか?
ソープ直前まで飲んでいて、少し不安に感じました。 シコ踏みも大賛成ですが私は和式便所スタイルを3分ほど日課にして股関節を鍛えています。性力向上にも腰痛防止にも良いですよ。 >>546
>>543ですが、私は1日にクレアルカリンEFXを朝2錠、夕2錠飲んでますがお腹は大丈夫です。
小便は近くなりました。
特に就寝後。 自分はクライマックスになると、和便スタイルで姫の足を抱えたまま正常位ピストンをしている。すると姫は絶叫し始めて、こっちのスタミナが切れたらフィニッシュ。 BCAAと筋肉痛
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/10/05/140001
クレアチン
http://atlasonlinefitness.com/2015/12/13/581-2/
クレアチンと筋肉痛については、良いサイトが見つからない。
ただし、クレアチンを飲むことで、筋トレの挙上重量などの向上などは認められているので、同じトレーニングをした場合、筋肉痛の程度は下がると思います。
筋トレで追い込むために飲むのがセオリーのようですけど。 >>548
回答ありがとうございます。錠剤を飲む量を色々試してみますね。
>>549
和便スタイルで姫の足を抱えたまま正常位ピストン
⬆
最近のお気に入りです。
高速ストロークしたり、浅く、深くもできると思います。ただ、足腰鍛えてない人がやると足がつると思います。
>>547
>和式便所スタイル
これは、肩幅くらいに足を広げたスクワットですか?
足先は12時の方向?または、2時と10時の逆八の字?
にしても3分はすごいね。
長時間やるなら、歩幅を広めに歩くのも、ヒップと太ももの前に効きますね。 このサイトは勉強になります。今からではもう筋トレ間に合わないけど明後日は東京マラソンに行ってきます。
今朝は新オキニに入って前哨戦をしてきました。 >>553
552です。ありがとうございます。
楽しんできます。
頭の中「ソープ、ソープ」とつぶやきながら走ります(*^^*) >>553
リンク先の貼り付けもありがとうございました。大変参考になります。
いつも25キロを越える辺りで苦しんでいます。
完走したら自分へのご褒美にまたソープに行くつもりです。
あ、昨日前渡しで行ってきちゃったか! ドーピング変態爺について嬢から愚痴を度々聞いてる
ここに居る連中も気をつけろよ カチカチの実の能力者の何が悪い?
中折れする方が迷惑だろ! >>556
ああ、そういう嬢もいるだろうね。
普通の人なら1回戦で萎えてしまうのが、2回、3回やっていく訳だし。
遅漏になる場合もあるから、肉体的負担はおおきいと思う。
だからこそ、嫌がらずに受け入れてくれているオキニには感謝している。
どうなんだろうね。先に嬢に申告してしまって、「お手数かけるけどよろしくお願いします。。」って言ったほうがいいのかも知れないね。 自分は遅漏で必ず2発、長時間挿入メインなんで
これを気持ち良く受け入れてくれる人しか無理なので
風俗引退したオキニに協力してもらってますわ 辛く苦しい娑婆でわずかな時間でも夢見させてくれて、慰めをくれる。やっぱ天使だよね。
売春婦なんて呼べない。 >>560
同感です。
さらに自分と30歳以上も離れている嬢と事が出来るなんて、最高です。 >>563
先輩の言うとおり。お金もらって股開いておまんこさせる商売は立派な売春婦です。
女もプロの女としての誇りを持ってますから、その他の呼び方は逆に失礼です。 売春婦という言葉は正確なんだろうけど、こういうところで使う人は、侮蔑の意味を込めていると感ぜられるので、嫌なんだよね。
自分も、どんな子にも感謝をしているので、売春婦なんて言いません。
50過ぎの人なら他人を小ばかにするような言葉は使ってほしくないな。 >>565
50過ぎなんてバブル世代で一番マナーが無い世代だろ。教養はないけど強要を人様にしてきた世代だから、感性はこんなもの 売春婦と言いたがるやつはいわゆる「地雷客」何だろうな。嬢に邪険に扱われ優しくされない。「あの葡萄は酸っぱい」と同じ。 >>564
それなら馴染みの嬢に直接売春婦って言ってみれば?
結果は責任もてないけどね >>567
この下品なスレで感性や人間性を語るなよw >>567
バブルの頃に蓄財し、今はその配当等で遊んでる。
羨ましいかい? ソープランドは管理売春にならないように、建前上売春行為はないことになっている。
泡姫、ソープ嬢、ソープレディくらいにとめときませんか。
なお品位を下げているのは、売春婦呼ばわりしている方々ではないでしょうかね。 >>571
皆が散財してる中、蓄財してたの可哀想。コンプレックスの塊だから言動がスマートになれないんですね バブルの頃でも、全く良いことなんか
なかったな
子育て終えた今が一番良い ドーピング買春に執心する爺が感性やら人間性やら品位やらを語る不思議なスレやね >>574
同じく。バブルの頃は給料安くていいことなし。今が一番いい。
ただ、これから子供が大学進学で金がかかります〜。 サービスを金で買っているのだから買春だし、裏を返せば、嬢は売春しているわけだけど。
このスレの参加者は、ソープなどの遊びの際に、そういう生々しいことを表に出さないで遊ぶことを「粋」としていると思う。
郷に入れば郷に従え。
その態度が理解できない人は、参加しなくていいと思います。
部屋でお金を渡すときも、一応、封筒に入れて渡す。
(中身はその場で確認してもらう。)
サービスが始まる前にサービス料は渡す。時間いっぱいラブラブな雰囲気でいたい。うっかり忘れて、嬢に催促させるのも下品。
そうやってつきあっていると、嬢の気持ちもほぐれてきたりする。当然、他の客より、サービスしていても楽しいと思ってくれるようだ。 雪が朝にちらついた時にオキニに入った。
「○○さんは雪が仮に積もっても必ず来てくださるから、やんでくれないかと祈っていた。」
こういう嬉しいことを言ってくれるオキニは最高です。多分、本当に思ったことをそのまま表現しているから自然に聞こえると思う。
ソープ嬢にも色々いるだろうけど、自分は「売春婦」とはいいたくないですね。 全く、くだらない
身体を売って金を売る事が悪い事のようになってるのは一般的に仕方ないかもだが
自分は究極の有償ボランティアだと思ってるし、昔良く言われた看護師同様
天使と言っても過言ではない女性も多く存在する
性犯罪抑止にも繋がっているし、女を武器に男に接することはお水から
婚活女性まで線引きも難しいし、古来からずっと続く文化でもある
いなきゃ困るのは男なんだ
自分の身内がそうであれば複雑な気持ちかもだが、完全否定はするつもりないし
もっと感謝していいとも思ってるよ インフル明けで久々の登楼。しかも新規開拓。楽しみやわ。 >>580
究極のボランティアは笑わせるところか?
長文爺さん 別に嬢が非難されてるわけじゃ無いんだぞ
キモいのはドーピング買春爺さん 約10日後のオキニとの本番に備え、軽く筋トレ中。
腰割りに加えて、シングルレッグスクワットを加える。(腰割りで負荷が物足りなくなってきたため。)
https://lifunas.com/single-leg-squat
<補足>
ブルワーカートレーニングに似た動きをダイソー等で購入できる30〜45センチのボール、ゴムチューブ(エキササイズストレッチャー)を使ってやるのも、筋トレ初心者にはおすすめしたい。
・最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の1回は最大限の力で約7秒保持。
http://www.add-field.co.jp/pages/bull_wallchart_3.html
メニュー例
チャート19
チャート13
チャート25
(動かすのは下側のみ)
チャート21
(動かすのは引き手のみ)
チャート6(片方の手は伸ばしたまま)
チャート38
チャート15
チャート28
(注意)
・ひじを痛めやすい動きもあるので、取捨選択する必要がある。
・腰割り、四股踏み、腕立て伏せなどより効率がいいトレーニングが考えられる場合もある。 アンチソープのスレでも立ててやれよ、頭の回転がスローなやつは 30手前位で良いお嬢を希望すると値段が高くなってしまう。20前半はなんか引いちゃうなぁ。3万位で良い店ないかな? >>586
お姉京都、アネモネ(川崎)はどうですか? >>589
ラブコーポレーション
ハニーカンパニー
Pure >>589
588です。ドリームグループ 27000/90分 です。 ここで、人のことを爺さん呼ばわりするのは50代以上じゃないってことだよね。
出入り禁止!
せっかくいいスレなんだから、来ないでね。 皆さんは息子の起ち具合や感度に直接効果ある食べ物ってありますか?
私の場合、焼き鳥で一杯やった後の翌朝は硬直度高いです。
また先日はマグロ丼食べた後にムラっときてオナッたら遅漏の私でも短時間で逝けました。 >>594
食事からの栄養素の摂取量程度ではそこまで実感できるような効果はないと思うのですが。(プラシーボか験担ぎ)
あえて言うなら
きんぴらごぼう アルギニン
かな。1食分の栄養素の量は微々たるものだし、効果はほとんどないだろうけど。
あとは筋トレの間食として
ロイシンなどたんぱく質補充のため、
炒り大豆
黒大豆
などは良く食べます。
バランス良く食べることは大事だと思う。体に必要な栄養素(必須アミノ酸)を良く調べて、どちらかと言えば体に良さそうなもの(ブロッコリーなど)、豊富に含んでいる食材を積極的にとるくらいでよろしいのではないでしょうか?
私は、面倒なので社員食堂を使って、サラダもオプションでとるようにしています。
あわせてマルチビタミン・ミネラルも適量取っていますね。 勃起に限らず活動的に動く
ためには、筋力をある程度
つけておくと良いと思う。
臀部や下半身を鍛えると勃起力あがるし、バランス良い栄養とるとムラムラするようになる。
その上でBCAAを朝会社にいく前に飲むと、朝から元気に動けます。(通勤の際に階段昇り、大股歩き。)
早く目覚めたときは、カフェイン錠剤を飲んで、軽くスクワット、腰割りをやってみると、眠けが消えます。 人によると思いますよ
確かに若い頃は運動はできた方ですけど
就職してからは何も運動していません
それでも毎回薬なしでフル勃起し
最低2回はしないと気がおさまらない状況です
今年で55歳になりますが
非常にありがたく思っています >>598
多分、すぐれた資質をお持ちなんですね。
自分は資質がないので、地道に努力しています。惜しむらくは今の知識を5〜10年前に持っていて、努力していれば良かったと思います。
人は、失いかけてはじめてその大切さを理解するのだと痛感しています。 >>598
自分も全く近いですがソフトSM フリークなので
場所問わず勃起させるためもあり薬やサプリも使い
フル勃起させています
ハメ撮りもたまにするから無理な体位でも中折れしないためにも
役立っています 東京マラソン完走しました!
BCAAを走る前と10キロごとに飲んで、前半のペースを落としたところ、足の攣りもなく歩かずに走って完走出来ました。
BCAAが持久力に効果的ということを実感しました。皆さんの御意見を参考に下半身対応にも使わせていただきます。
ありがとうございました。 >>601
完走おめでとう。
ビルダー飲み薬(粉を口に含んで水で流し込む)
感じですかね。
自分は、ロイシンの含有量が多いカプセルタイプを購入して、筋トレ前、ソープ案内前に飲んでいます。
マラソンという極限状態での効果確認は、私のような素人トレーニーで、ソープ程度の運動への効果を期待している人にも凄く参考になりました。
また、試されたら報告していただけるとありがたいです。 >>602
はい、顆粒状のスティックタイプです。
「メダリスト スポーツサプリメント」です。クエン酸、BCAA、シトルリン、グルタミン、アルギニンが配合されています。
個人的な感想ですが、回復力が高いように思えました。
ちなみに私のソープ用には、スーパータダライズを半錠前夜に飲んで早漏対策。当日の2時間前にシラディナフィルを仕込んで臨んでいます。
これに回復力のBCAAを入れれば2,3回も夢ではないかも知れません。 回数やりたいのなら早漏対策は要らなくないですか??w >>603
先輩はお尻の筋肉もランで鍛えているし、心肺能力も高いから、120分なら楽々2回戦はいけると思います。
即即生の店なら3発いけるかも知れませんね。
飲まれておられるのにはシトルリンも入っているので、案内30分前に一袋飲んでもいいかもしれませんね。
自分が飲んでいるのは、
MusclePharm, BCAA 3:1:2, 240 カプセル です。
21世紀ならではの科学的セックス力増強法ですね。 三回逝ける人はスケベ度が高いのと早漏なだけだと思うけど。 今までランニングとセックスは別物と思っていましたが、機能向上を考えると何かと関連性がありそうですね。
登楼するときランニングサプリを飲んでみます! 階段で3階まで上がれる体力があればセックスには充分らしいから無理しない事が大切。 >>608
いつもオキニ嬢がもっと激しくして!!って言うので、毎回狂ったように腰振ってます。
なので俺の場合、持久力(心肺能力)とバネのような筋肉が必要なのです(笑)
いつも一回戦で終わりですが、全力疾走的な感覚ですわ、苦しいだけであまり気持くないですが。
まぁ、いい歳こいてアホですけどね(笑) 俺もこの前言われたなー
そんなしたら壊れちゃうんじゃないかってくらい
ま、やり切りましたけどね(笑) 坂道を丸い大石を転がしながらあげていくのと、射精までの気持ちの持ち上げ方は似ているように思える。
過去の自分も含め、頂上付近で体力・気力がつきると、射精不可になる。(石がさがる。)
一気にフィニッシュまで持ち込める体力・気力が必要。
1時間のセックスの消費カロリーは150〜250(300)キロカロリーとされており、
ジョギングの半分程度と言われている。
ただし、絶頂時の心拍数は1分間に110〜180であり、ジョギング時が110〜140なのでそれよりはキツい。
階段3階までのぼる体力という人もいるけれど、それはチンタラゆっくり昇るんじゃなくて、2段飛ばしでほとんどノンストップであがる心肺能力が必要なのかもしれない。 そんな感じで求めてくる相手なら遅漏の私にはピッタリだけど今のオキニは30分くらいで果ててしまうので一緒に逝くのは至難です。 >>611
大石の例え、言い得て妙ですね!!
素晴らしい!!
同じようなことを嬢に言われたことがあります。
「こみ上げた時にガーーーっとやっちゃうの!」って、普段はいけない騎乗位でいかされたのはいい思い出です。 羨ましいですね。当方、即即生でも、200分2回が精一杯です。 >>603
スーパータダライズの効果ですがEDに対して半錠なら24時間程度なのでシラディナフィルを追加で飲むのは正解だと思いますが早漏に対してはせいぜい12時間くらいしか効果はないと思いますが…⁇ >>611
心肺能力を高める方法として、簡単にでもできるものにインターバル速歩がある。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019923.php
インターバル速歩は、下半身を中心に軽いストレッチをした後、普通のウォーキングから始める。
(1) 散歩するときと同じくらいの、会話ができるくらいの普通の速度で、3分間歩く。
(2) 次に、「きつい」と感じる程度の速歩を3分間行う。足を大きく開き、腕を勢いよく後ろに振り、息が上がるほど速度で歩く。
(3) (1)と(2)を交互に繰り返す。
インターバル速歩群でのみ膝伸展力(13%)、膝屈曲力(16%)、最高酸素摂取量(10%)が有意に上昇したが、普通歩行群とコントロール群では有意な群間差は認められなかった。 >>616
その通りです。読みが深いですね。
前夜にスーパータダライズを仕込むのは午前中に登楼する場合です。
刺激に弱いので、タポキセチンで早漏対策。就寝中なので副作用も気になりません。 この時期特にそうなんですが
疲れが溜まったり風邪をひくと
口唇ヘルペスが発症するのが悩みです
これで2週間はソープに行けなくなる >>620
俺も口唇ヘルペス持ちだがもう5年ぐらいは出てないな
あれは疲れと紫外線で発症する
薬を持ち歩いてムズムズしたらすぐに塗れば治まると思うよ 昔、ヘルペスが出たときに、前にもらった飲み薬をせっせと飲んだらみるみるうちに良くなった。
皮膚科の先生に良くききますねと言ったところ、ただのビタミンCということが判明した。(笑)
飲むと治りが少しは早くなるかも。
風邪をひかないように、毎日職場についたら、アルコールで手洗い、うがい薬でうがいをするようにしている。
はやり目、インフルエンザはかかりたくないですね。
これにかかったら、さすがに遊びにいけないので。 クスリと筋トレ以外でテストステロンを上げる方法はないかな?最近生活がマンネリで性生活も覇気が出ない。戦争が起これば男のやる気スイッチが入るのかも知れないけど…。ブルースリーの映画見るとか絶叫マシーンに乗るとかどうかな? >>623
薬以外ではなかなか難しいと思うよ。
自分は塗り薬の「テストジェル」を使ってる。
1箱に30パック入っていて約1万円。
3日で1パック使ってるけどちょうどいい。
1週間続けるとムラムラしてきて朝立ちが強くなる感じ。
Bayer薬品の製品だが海外だけで販売してるので、
ネットで個人輸入してる。 義理父の葬儀ですっかり腰悪くしてしまった。
慣れない緊張と寒さで...
早く治して吉原に出撃せねば!
あー若さが欲しい... >>623
やはり薬を辞めた時、筋トレを辞めた時
普通の体に戻ってしまうみたいですね
俺は階段と散歩でケツ筋鍛えています
後は顔真っ赤にして柔軟してリンパの流れよくしようと心掛けています >>621
>>622
ありがとございます
参考になりました
さすがにこれが発症したままではいけませんので
予約をしている時には注意したいと思います
バルトレックスが市販されると有難いですがね こんな良スレがあり驚きました。
小生53になったばかり。
勃ちなどはドーピングなしで
問題ないですがやはり
ビョーキが怖いです。情けないですが
特に梅さんは軽いキスでも移り
空前の大流行と聞くと尻込みします。
行くなら
腹くくるしかないですね。 >>587 >>590 >>591
50代なのに格安店と大衆店ばかり
金が無いだけじゃなく精力も無く体力も無い
爺い達 なんなヤブ医者と胡散臭い奴らがお互いに介護してるよう
仕事が出来ない平社員ばかりじゃね >>627
筋トレっても1日15〜30分程度だし、通勤の時に階段利用などでも大分違います。
とにかく、今のうちに簡単な運動習慣をつけてしまう。必要に応じてHMBやロイシンを飲んでも良いから、初期に割りとしっかりした筋肉をつけて後はキープし続けるのが良いですね。
ちなみに駅の階段(ビル3階相当)をノンストップでかけ上がれました。 >>627
632ですが、筋トレした筋肉が落ちるというのは実体験でしょうか?
タニタの体組成計で、おもに足の筋肉からの体内年齢がでるのですが、30歳だそうです。 >>634
でもこの人はドリームグループのコスパを知ってますよ🙆 >>624
情報ありがとうございます。テストジェル初めて知りました。
これは脱毛とか副作用有りましたか?朝立とは別にそれからムラムラ感の高揚はあるのでしょうか?わた 初めて書き込みします。
当方ちょうど50歳で、ここ一年くらいで急速に立ちが悪くなり、
自家発電でもNNでも、何となく達した感はあるのですが、その後急速にミニサイズになり、
精子が出てこなくなりました。
しばらく置いてから頑張って立たせた後、また達して、やっと先程のと一緒に?出てきます。
それでシルデナフィルを処方してもらい、何度か試しているのですが、
目に見えての実感がわかずです。
ヘルスだとどうやってもいけず、ソープのNN70分で1回出せたらラッキーな感じです。
もう死にたいです…。 俺は性器ヘルペス持ちで年に6,7回症状が出て困ってる。 >>641
皮膚科へ行き
次回の口唇ヘルペスの予防で
バルトレックスが欲しいと言えば
処方してくれるので
疲れやストレスが溜まった時に
飲むと予防になりますよ
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