>>632
体内年齢30代とはすごいと思います
私は筋肉が落ちると言うよりも
30代のころ身長は182センチでしたが今は174センチにまで縮まりましたw
体系は変わっていないと思うので筋肉も落ちていると思いました
１日一発が限界です　週2で登楼しています